Лучший способ профилактики гриппа - ВАКЦИНАЦИЯ!

С неизбежностью, с которой лето сменяется осенью, а осень зимой, наступает сезон гриппа. Грипп — тяжелая вирусная инфекция, поражающая людей независимо от пола или возраста. Это единственная инфекция, которая вызывает ежегодные эпидемии и периодические пандемии, охватывающие до 30% населения земного шара. Грипп убивает ежегодно десятки тысяч людей, а у сотен тысяч ухудшается здоровье.

Нужно помнить, что основным объектом поражения гриппа являются лёгкие. Не от гриппа умирает большинство пациентов, столкнувшихся с осложнениями, но от   осложнений, в частности, от воспаления лёгких.

Единственным научно обоснованным эффективным методом предупреждения

гриппа является вакцинация. Ее преимущества очевидны.

вакцинация   современными   гриппозными   вакцинами,   приготовленными   из рекомендованных ВОЗ штаммов и использованными в правильной дозе, защищает от заболевания гриппом около 80% здоровых детей и взрослых.

Только   с   помощью   вакцин   можно потенциально  предотвратить эпидемию

гриппа. Массовая вакцинация групп высокого риска может ограничить гриппозные

эпидемии в целом. Вакцинация 70-80% любого коллектива значительно снижает в нем

заболеваемость гриппом. Чем больше людей, привитых против гриппа, тем меньше

риск встретиться с вирусом у каждого из нас. 2014-14%; 2013-30%

Неспецифические методы профилактики гриппа - закаливание, чеснок, противовирусные препараты, общеукрепляющие препараты, гомеопатические средства - являются общеукрепляющими и не защищают от штаммов и подвидов вируса гриппа. Это способна сделать только противогриппозная вакцина.

Только вакцинация эффективно обеспечивает предупреждение связанных с . гриппом осложнений, либо уменьшает их тяжесть. Вакцинация лиц пожилого возраста резко снижает смертность от гриппа.

Вакцины   применяются   более   50   лет,   за   этот   период   их   безопасность   и эффективность возросли.

Все разрешенные вакцины в РБ проходят контроль качества.

Подъём заболеваемости гриппом в нашей стране приходится, как правило, на ноябрь-март каждого года. В связи с этим, лучше всего   прививаться   от гриппа осенью: в сентябре-ноябре, до начала сезонного подъема. В течение 2-3 недель после вакцинации сформируется защитный уровень антител против вирусов гриппа.

В связи с тем, что заболевание гриппом носит сезонный характер, рекомендуется проводить вакцинацию ежегодно в начале осени в странах—умеренного климата. Целесообразность ежегодной вакцинации определяется тем, что, во-первых, новый вирус гриппа по своим свойствам отличается от прошлогоднего, а во-вторых, защитные антитела, выработанные после прививки, обычно в течение 6-12 месяцев после вакцинации разрушаются или их количество становится недостаточным для защиты от гриппа в новом сезоне. Так что стоит прививаться ежегодно.

В прошлом году сделал прививку от гриппа, но все равно заболел. Смысл этой прививки

Существует 2 варианта объяснения этой ситуации. Во-первых, наряду с вирусом гриппа заболевание у человека может вызывать более 200 видов других респираторных вирусов. Причем, отличить эти заболевания по клиническим   симптомам   практически   невозможно.   Поэтому,   если   Вы   сделали прививку, и у Вас возникло заболевание с повышением температуры, головной болью, слабостью, то-это не значит, что развился грипп.

Вероятнее, всего, что это другая вирусная инфекция. И нам важно защититься

именно   от   гриппа   -   от   той   инфекции,   которая   дает   наибольшее   количество осложнений и смертельных исходов.

Во-вторых, есть небольшая вероятность, что развился грипп. Насколько тяжело он протекал? С большой уверенностью можно ответить - не было тяжелых осложнений. А если бы прививка не была сделана, то такие осложнения могли бы быть и исход заболевания мог бы быть неблагоприятным.

Редко, но встречаются ситуации, когда человек сделал прививку и «встретился» с вирусом гриппа» в тот период, когда защита еще не успела сформироваться. А для выработки достаточной защиты необходимо 2-3 недели.

Поэтому, прививку от гриппа, делать все-таки стоит. 100% гарантию от заболевания не дает ни один лечебный, ни один профилактический препарат

Насколько надежная защита выработается после вакцинации зависит от многих

факторов, в т.ч. возраста и состояния здоровья пациента, индивидуальных особенностей, образа жизни, наличия вредных привычек и т.д.

Каждый человек, владея достаточной информацией о гриппе, может сознательно делать свой выбор: прививаться против гриппа или нет. Во всяком случае, это выбор не будет случайным.

 

ПАМЯТКА ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ОСТРЫХ КИШЕЧНЫХ ИНФЕКЦИЙ

Кишечные инфекции — это целая группа заразных заболеваний, которые в первую очередь повреждают пищеварительный тракт. Заражение происходит при попадании возбудителя инфекции через рот, как правило, при употреблении зараженных пищевых продуктов и воды. Всего таких заболеваний более 30. Из них самое безобидное — так называемое пищевое отравление, а самые опасные — холера, брюшной тиф, ботулизм и т.д.

Наступление летних каникул – большая радость для детей и причина волнения для их родителей.  

Особое внимание необходимо уделить поведению детей на улице.

 Они начинают активно исследовать окружающий их мир без взрослых. Результаты таких экспериментов, как правило, печальны. В поисках острых ощущений, дети играют с огнем, где это только возможно. Но редко кто из детей относится к данному мероприятию ответственно. Необходимо им объяснить, что розжиг костров, игры со спичками очень опасны. Напомните по какому телефону необходимо звонить в случае возникновения пожара. Зачастую пожары вызваны отсутствием у детей навыков осторожного обращения с огнем и недостаточным контролем за их поведением, а в ряде случаев – неумением правильно организовать досуг детей. Дети гибнут при пожарах, в основном, по вине взрослых, оставивших их без присмотра. Конечно, бывают случаи, когда взрослые вынуждены оставлять ребенка на какой-то промежуток времени без надзора. Однако прежде чем уйти из дома, необходимо поручить наблюдение за ребенком старшим детям или кому-нибудь из взрослых. Обеспечить хранение спичек и других пожароопасных предметов в недоступных для детей местах. Особенно опасно оставлять детей одних в запертых квартирах или комнатах. В случае пожара они не могут самостоятельно выйти из горящего помещения наружу.

Уважаемые родители, задумайтесь: достаточно ли вы уделяете времени своему ребенку, объясняли ли вы ему опасность игры с огнем, выполняются ли в вашей семье «классические» предупреждения пожарной охраны: «Спички – детям не игрушки!» и «Не оставляйте детей без присмотра!», известные с детства каждому?

Будьте осторожны на солнце.

Солнечные ожоги вовсе не так безобидны, как думают многие. Дети до 2-х лет не должны подвергаться воздействию прямых солнечных лучей. Старшие дети могут загорать очень непродолжительное время. Одевать детей следует в легкую хлопчатобумажную одежду, на голову шляпа, кепка или панама. Все это защитит ребят от солнечного удара и ожогов. На жаре дети должны много пить.

Следуйте правилам безопасности на воде.

Лучше всего купаться в специально оборудованных местах и только под присмотром взрослых. При переохлаждении тела пловца в воде могут появиться судороги, которые сводят руку, а чаще ногу или обе ноги. При судорогах надо немедленно выйти из воды. Не заплывайте за буйки – там может оказаться резкий обрыв дна, холодный ключ и заросли водорослей. Не устраивайте в воде игр.

Оградите ребенка от комаров, пауков и других насекомых. 

С наступлением теплых дней появляется большое количество различных сезонных насекомых. Москитная сетка или даже обычная марля, помещенная на окно комнаты, - обязательный элемент защиты ребенка от назойливых насекомых. Чтобы уберечь ребенка от укусов клещей во время лесных прогулок, необходимо, прежде всего, защитить волосы и открытые участки кожи - экипировать его головным убором и надевать вместо шорт длинные брюки, заменить открытые сандалии закрытой обувью, а футболки и безрукавки - рубашкой с длинными рукавами.

Пищевые отравления.

Летом мало кто из родителей удерживается от соблазна угостить ребенка немытыми ягодами из сада, овощами с огорода. Немытая или плохо промытая зелень «со своего огорода» может привести к развитию у ребенка различных кишечных инфекций. Даже обычные для ребенка продукты питания в жаркое время года быстро портятся, а срок их хранения сокращается. Чтобы избежать пищевого отравления надо мыть руки перед едой. В жару на пикнике время хранения продуктов снижается до 1 часа. Если вы, уважаемые взрослые, прислушаетесь к нашим рекомендациям, а со своими детьми проведете «нравоучительную» беседу, то летняя пора превратиться для вас и ваших детей в замечательный отдых!

Берегите себя и своих детей! 

 «ПЕШИЕ ПРОГУЛКИ И ПОХОДЫ»

Прогулки-походы представляют собой один из важнейших организованных видов двигательной деятельности, в ходе которой решаются не только оздоровительные задачи, совершенствуются двигательные навыки и физические качества детей, но и воспитывается любовь и эстетическое отношение к природе, удовлетворяются их познавательные потребности. Как известно, дети старшего дошкольного возраста отличаются высокой степенью самостоятельности и организованности, что является важным условием для проведения прогулок-походов за территорию детского сада - в парки, зеленые площадки микрорайона.

Пешие прогулки-походы могут включать в себя все или часть предлагаемых ниже составляющих:

• Наблюдение в природе и сбор природного материала;

• Чтение природоведческой литературы и беседа по содержанию (лучше, если произведение будет посвящено тем объектам природы, которые находятся в зоне непосредственного наблюдения детей);

• Выполнение имитационных движений (подражание действиям птиц, зверей, насекомых);

• Подвижные и дидактические игры;

• Физкультурное занятие или комплекс игр и физических упражнений;

• Упражнения на дыхание, игры на внимание;

• Самостоятельные игры детей (на привале);

Походы могут быть разными; в зависимости от сезонных и погодных условий определяются цели и задачи. Детям обязательно сообщается конкретная цель предстоящей деятельности, например "Будем искать деревья, каких нет на нашем участке" и т. д.

Важно, чтобы походы были насыщены разнообразным двигательным содержанием: ходьба в разном темпе, подскоки, подвижные игры, спортивные упражнения, перебежки в медленном и быстром темпе и др. В содержание походов должны включаться хорошо знакомые детям игры и упражнения, освоенные ранее.

Часть времени отводится для подготовки детей к прогулкам-походам. С этой целью воспитатель проводит цикл бесед, игр, занятий, на которых дети получают необходимые знания о туризме и предстоящих походах. Старшие дошкольники овладевают специальными терминами: турист, палатка, рюкзак, спальный мешок, компас, маршрут, карта и т. д.

С целью повышения интереса детей к данному виду прогулок и закрепления приобретённых умений и навыков могут быть проведены спортивные игры-развлечения (эстафеты). В проведении прогулок-походов участвует руководитель по физическому воспитанию (возможно участие освобождённого специалиста) и воспитатель группы вместе с помощником.

Прогулки-походы организуются в первую половину дня за счёт времени, отведённого на утреннюю прогулку и физкультурное занятие на воздухе, что позволит детям реализовать свою потребность в ежедневной двигательной активности.

В поход можно взять фотоаппарат, чтобы запечатлеть наиболее интересные моменты прогулки.

  Босохождение в детском саду

  Учитывая тот факт, что летний период самый благоприятный для закаливания и оздоровления детского организма педагоги детского сада оборудовали «дорожку здоровья» для босохождения детей. Дело в том, что на коже стоп находится большое количество рецепторов, реагирующих на тепло и холод. Постоянное ношение обуви создаёт особый микроклимат для ног, при нарушении которого организм реагирует заболеванием. Вот почему лишь стоит переохладиться или промочить ноги - и простуда тут как тут. Обувь, создавая для ног постоянный комфортный микроклимат, способствует снижению функции подошвы, что снижает устойчивость организма к простудным заболеваниям.

   Эффект от хождения босиком основан на связи определённых точек на ступне с органами и системами организма. Закаливание делает стопы ног менее чувствительным к колебаниям температуры, и следствие этого - снижение заболеваемости.

  При ходьбе босиком мы производим своеобразный массаж стопы и тем самым тонизируем весь организм. Кроме того, стоя босиком на земле, мы сбрасываем накопленное статическое электричество, которое вызывает утомление нервней системы, головную боль и др. А закаливающий эффект босохождения объясняется тем, что стопы рефлекторно связаны с гландами. Охлаждая стопы, мы тем самым закаляем горло. А ведь гланды - это иммунный щит, стоящий на пути многих болезней.

   «Дорожка здоровья» имеет десять секторов, наполненных природным материалом: песком, камешками, еловыми шишками и др. Природные материалы экологически чистые и безопасные для здоровья и жизни детей. Здесь используется принцип смены различных видов поверхности для воздействия на все биологически активные точки ступней ног.

    Педагоги детского сада предлагают хождение босиком по щадящей методике в тёплое время года: учитывается желание ребенка, его самочувствие. На начальном этапе закаливания дети ходят по дорожке 5-7 мин., увеличивается постепенно  время занятий (10-15 мин.). Такие упражнения можно проводить в течение дня несколько раз. Ходьба по дорожке проводится в медленном темпе: дети идут друг за другом мелкими шагами, постепенно переходя из сектора в сектор, ощущая стопами ног различные поверхности. Это формирует тактильное восприятие стоп, что благоприятно воздействует не только на оздоровление, но и на активное познание окружающего мира и развитие интеллектуальных способностей детей.

   Начиная ходить босиком, следует соблюдать принципы закаливания - постепенность и систематичность, а также ориентироваться на свой возраст и индивидуальные особенности. Необходимо учитывать, что различные раздражители при ходьбе (колко, жёстко, мягко, шершаво, выпукло, мокро и т. д.) могут избирательно и направленно действовать на некоторые физиологические функции.

   Современные учёные пропагандируют босохождение, благодаря которому: укрепляется иммунитет, повышается невосприимчивость к гриппу, укрепляется нервная система, уходит из организма вредное статическое электричество. Исправляется плоскостопие, осуществляется массаж ступней ног, где находится много активных точек, при воздействии на которые укрепляется здоровье и лечатся многие болезни сердца, почек, печени, желудка, кишечника, легких, глаз, поджелудочной железы.

   Кроме этого, босохождение вызывает положительные эмоции тела. Разве неприятно пройтись летом по мягкой траве, почувствовать ногами теплоту шершавого асфальта, пройтись босиком по влажному песку, пробежаться по лужам после дождя. У нас и так не много теплых дней, воспользуйтесь ими, чтобы получить хоть чуть-чуть бесплатной радости, которой и так мало в нашем мире.